puasa

ALINEA – Selama puasa, tentunya setiap umat Muslim mengharapkan memiliki kondisi tubuh yang tetap sehat dan bugar agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Banyak akivitas umat Muslim yang menyesuaikan dengan kondisi di bulan Ramadhan. Umat Muslim diwajibkan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam. Hal ini membuat tubuh tidak terhidrasi dengan baik. Selain itu, kegiatan ibadah di sepanjang malam dan bangun untuk menunaikan sahur membuat pola tidur menjadi tidak teratur.